Actividad del modulo 2
Nombre de la actividad: "Mi Bitácora Socioemocional: Reconociendo y regulando mis emociones"
Objetivo de la actividad:
Que el alumno desarrolle la capacidad de identificar, comprender y regular sus emociones mediante la autobservación reflexiva, aplicando estrategias vistas en clase (mindfulness, respiración, escritura reflexiva)
Instrucciones para el alumno:
Durante una semana (7 días consecutivos), realiza un registro diario de tus emociones utilizando el siguiente formato:
Al finalizar los 7 días, redacta una reflexión personal (1 a 2 cuartillas) que incluya:
-
a) Autoconciencia: ¿Qué emociones aparecieron con más frecuencia? ¿Qué detonantes las provocaron?
-
b) Autorregulación: ¿Qué estrategias utilizaste para manejar tus emociones? ¿Cuál funcionó mejor?
-
c) Aprendizaje personal: ¿Qué descubriste sobre ti mismo/a?
-
d) Compromiso: ¿Qué cambios implementarás para mejorar tu regulación emocional?
-
-
Formato del trabajo:
-
Documento en Word o PDF
-
Letra Arial 12 pts, interlineado 1.5
-
Extensión: 3 a 4 cuartillas (bitácora + reflexión)
-
Entrega: digital o impresa
-
Fecha límite: ___________
-
Competencias evaluadas:
-
Reconoce sus emociones y detonantes.
-
Aplica estrategias de autorregulación adecuadas.
-
Reflexiona sobre sus aprendizajes socioemocionales.
-
Comunica de manera clara, organizada y coherente.
RÚBRICA DE EVALUACIÓN – Actividad: "Mi Bitácora Socioemocional"
Calificación total: ____ / 100
Forma de entregar:
- Enviar el documento PDF al correo: alejandraherrada38@gmail.com